Quais os efeitos ou benefícios do Yoga?

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costa, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercicios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido a inatividade, o cansaço a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano. Assim há uma melhoria significativa em relação as doenças mais frequentes como depressão, problema de circulação sanguinea e hipertensão.